【シンプル回答】英語でなんと言う？「（隠し事や言いづらいことを）話してよ！」

Spit it out!

日常会話で頻繁に聞くフレーズです。
特に親密な友人関係や恋人関係などで、言いづらいことなどを切り出そうとしている様子のときや察したときなどに、”Come on, Spit it out!”「なんだよ、話してよ！」というような意味合いになります。
ネイティブがこのフレーズを発音するとき、とても難しく聞き取りづらいので気をつけましょう。